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面试技巧:如何克服紧张心理?

时间:2019-09-12 17:25    来源:未知  

对于各位考生而言,面试考试当中一个最常见也是最致命的问题就是紧张。我们都知道面试和笔试的区别就是考试的环境有所不同,面对的人群有所不同,考官以及工作人员会把考生围起来,这时候所有人的注意力都集中在一位考生身上,所以对于考生来说,压力也是非常巨大的。而在以往的考生中,我们经常听到一种情况,每一年都有考场的考生因为紧张而导致说不出话,没什么内容,最终取得低分的成绩。也会有一些考生离开考场之后非常后悔且懊恼,自己明明会答却因为紧张没有正常发挥,如果不是紧张的原因,分数一定会更高一些。
 
对于考官来说,虽然在他们评分表当中并没有对紧张这一项的打分,但通过考官对考生的考察往往很多人会因为现场答题的紧张,从而导致语言不流畅,思路混乱,甚至内容逻辑都出现了错误的情况,很大程度上影响了考生的发挥。由此可见,紧张的问题会直接影响考生的答题内容和最终的打分情况。相信考生们在备考期间已经做了充分的准备,但却因为紧张而导致这段时间的努力付诸东流,我们都不希望看到这一幕,那到底该如何克服紧张呢?这里有几种方法可以推荐给考生。
 
我们可以通过平时的训练去加强提升自己的信心和勇气,使我们在考场上也能有一个良好的心态平稳发挥。
 第一就是要有扎实的基本功,这是针对于所有考生的一个基本要求。需要我们在平时备考的时候认真记录,并且要保持每天练习题目,使自己考前的状态时刻保持,切勿三天打鱼两天晒网,只有基础打牢,才能在面对任何题目的时候做到不慌张。
第二,对于平时参与大型活动或者上台讲话次数较少,个性比较内向的考生来说,脱敏训练是一个非常有效的办法。脱敏训练的方式是多种多样的,比如在备考期间,尝试着在所有亲朋好友面前主动答题,这是我们常用到的一种方式。找到自己的家人朋友,在沙发上坐成一排,考生可以搬一张凳子坐在对面进行答题并且自己录音,这时,虽然家人并不知道答题内容如何,但在亲人围观的情况下,考生会有一种压迫感,对此前的学习也是一种验证,这也可以锻炼考生的胆量。
第三,考前的良好心态也是至关重要。在考试前的2-3天里,考生通常会产生焦虑心理,不知该如何学习,这时候不建议考生再做新题目,一旦遇到有难度或者答的不理想的题目,很容易影响考生的心态,使考生压力增大,更容易产生紧张情绪。因此考前只需要将答题思路在脑子里过一遍,然后复习以往答过的题目,是自己保持自信,自信是克服紧张的有效方法。
第四,除了以上方法,也可以借助外力来适当缓解紧张状态。建议所有的考生,考前不要想太多,不要对未知的事情做太多假设,睡一个好觉,考试当天适当喝一些牛奶吃一点巧克力。希望通过以上方式可以辅助各位考生缓解紧张情绪取得良好成绩!
(责任编辑:admin)

 

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